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  • 打败不跑步的借口
  • 跑步指南:人的氧气使用效率极佳,大部分动物都有"一步一呼吸"的限制,只有一种动物例外.就是你.你非常适合跑步.人可以徒步追兽.哈佛研究发现,任何人只要有能力在夏天一口气跑上六英里,就能成为动物界致命杀手.非洲布希曼猎人,每次跑上3-5个小时,就能追到羚羊.所需时间与马拉松差不多.可见,人类爱跑步并非出于偶然
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  • 跑步指南:一些跑者尝试每天都奋力的锻炼.他们忽略了一些关于肌肉的理论——你的肌肉是通过你给他们压力而生长,但是在给予压力刺激后,要让肌肉休息他们才能生长.如果你每天都跑到精疲力尽,你会中断肌肉的生长,提高肌肉将是更慢更难的事情,甚至肌肉会因此受到伤害. 最好是在一次长跑后休息一天,让你的身体恢复能量
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  • [环洱海百公里耐力跑将于4月4日举行] 由大理州体育局、云南省登山户外运动协会主办,云南AA户外运动俱乐部、大理州登山协会承办的2013年AA百公里环洱海徒步耐力跑,将于4月4日至5日举行。此次徒步行走、耐力跑线路,是逆时针环洱海,行程100公里。此次环洱海活动的主题是“绿色户外、低碳出行,环保户外、从我做起”。AA百公里徒步,由云南AA户外运动俱乐部倡导并发起,是广大户外运动爱好者和徒步爱好者自发组织运作的大型公益性活动,旨在体现都市人磨砺自身意志、培养坚韧毅力、锻炼强健体......
  • 一个背包,一台单反,一张火车票和一颗说走就走勇敢的心,实现一趟完美的旅行。
  • 跑啊跑~
  • 跑~
  • 刚开始跑步的你,这些了解吗?
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  • 音鼓震颤 节奏飞扬 享受慢跑时光