• 舞蹈
  • 【初级、中级、高级健身计划】刚开始健身不知道怎么练?去到健身房不知道练什么?你需要一个科学的健身计划。下面分别是初级、中级、高级健身计划,初级适合刚开始学健身的人,中级适合已经健身半年的人,高级适合已经健身一年的人。如果你是健身新手,那就从初级开始练吧。
  • #健身##美女##运动#
  • #健身# #运动# #美女#
  • 来自相册
  • 来自相册
  • 全身锻炼,燃烧脂肪
  • 洗衣板式腹肌:7个最好的腹肌练习 hd1080p—专辑:《XHIT燃脂塑身》—在线播放—优酷网,视频高清在线观看
  • 瘦大腿_大腿减肥的练习 hd1080p—专辑:《XHIT燃脂塑身》—在线播放—优酷网,视频高清在线观看
  • 【太虐了!能做完的都是英雄!!】insanity系列,目前最凶残的运动之一,又叫高强度间歇有氧训练。一个词形容就是:简单粗暴!能做完的都是英雄!!男女都适用,减脂效果惊人。附基础训练,不信你试试!(图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果!ViaMadmenRunningCrew)
  • 适合女孩瘦
  • 适合女孩瘦
  • World Fam0us
  • 瑜伽减肥是一个循序渐进的计划,已经量身定制,以帮助您自然减肥。它被设计为任何有兴趣学习瑜伽的人都可以访问,并且它不需要任何先前的经验或知识。
  • #老王谈跑步#很久没锻炼的人刚开始快走或者慢跑,会感觉到小腿胫骨,脚底板以及大腿的酸痛,除非是应力性骨折(放心,别被吓到了,人没这么脆),一般都是很久没动的肌体的正常反应,这时,需要点毅力来坚持,心痛都经历过的成年人,这点肉体痛算什么?!